大枝公園

防災機能

申請書類
ダウンロード一覧

スクール情報

  1. ホーム
  2. スクール情報

スクール情報について

【ヘルシージョイクラブ】ノルディックウォーキング 募集中シニア成人

年齢・体力に関わらず、どなたでも簡単に始めることができます。

両手にポールを持つことで、体を大きく動かし、全身の筋肉をバランス良く使うことで、消費カロリーが高くなります。

 

●プログラムの内容

・ポールを使ったストレッチ

・ポールを使ったウォーキングレッスン

・個々にあわせたフォーム確認

 

★ノルディックウォーキングの効果

ポールを斜めに地面を押し出すように使うため、普通のウォーキングとは違った筋肉を刺激します。

・消費カロリーが多く、ダイエットなどに最適

・肩甲骨をよく動かし、肩こり予防

・背筋がよく伸び、良い姿勢を意識

戻る

インストラクター紹介
松村 悦男
JNFA 公認ベーシックインストラクター
季節を感じながら、自然を感じながら、健康スポーツのノルディックウォーキングをおしゃべりしながら体験してみませんか。
岡本 猛
JNFA 公認マスターインストラクター
ノルディックウォーキングの楽しさをぜひ体験してみてください。健康づくりやダイエットなどのご相談もお任せください。
開催日 2019年4月17日~2020年3月31日
第1,3水曜日 第2土曜日 
開催時間 10:00~11:30/第1,3水曜日
13:30~15:00/第2土曜日
集合場所大枝公園パークセンター
定員10名
対象どなたでも参加OK!
参加費1,000円/回
申し込み方法ヘルシージョイクラブ大枝公園HPから
もしくは大枝公園にお電話ください。
持ち物動きやすい靴・服装、水分補給用の飲み物、タオル、ポール(レンタル有。200円/回)
関連資料 ノルディックウォーキング
関連サイト ヘルシージョイクラブ大枝公園
お問い合わせ:大枝公園管理事務所
〒570-0052 大阪府守口市松下町1-80番
TEL 06-6991-8200 / FAX 06-6993-8511
●受付時間 8:00~19:00