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スクール情報について

【ヘルシージョイクラブ】ノルディックウォーキング 募集中シニア成人

年齢・体力に関わらず、どなたでも簡単に始めることができます。

両手にポールを持つことで、体を大きく動かし、全身の筋肉をバランス良く使うことで、消費カロリーが高くなります。

 

●プログラムの内容

・ポールを使ったストレッチ

・ポールを使ったウォーキングレッスン

・個々にあわせたフォーム確認

 

★ノルディックウォーキングの効果

ポールを斜めに地面を押し出すように使うため、普通のウォーキングとは違った筋肉を刺激します。

・消費カロリーが多く、ダイエットなどに最適

・肩甲骨をよく動かし、肩こり予防

・背筋がよく伸び、良い姿勢を意識

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インストラクター紹介
山口 圭一
一般財団法人 大阪スポーツみどり財団所属
さまざまな公共スポーツ施設や公園でスポーツ指導、高齢者の運動指導、小学校の体育指導など幅広い活動をしています。
開催日 2020年4月8日~2021年3月31日
第2水曜日 第4土曜日 
開催時間 11:00~12:00
集合場所大枝公園パークセンター
定員10名
対象どなたでも参加OK!
参加費【割引キャンペーン】1,000円/回⇒500円/回
申し込み方法ヘルシージョイクラブ大枝公園HPから
もしくは大枝公園にお電話ください。
持ち物動きやすい靴・服装、水分補給用の飲み物、タオル、ポール(レンタル有。【割引キャンペーン】200円/回⇒無料!!)
関連サイト ヘルシージョイクラブ大枝公園
お問い合わせ:大枝公園管理事務所
〒570-0052 大阪府守口市松下町1-80番
TEL 06-6991-8200 / FAX 06-6993-8511
●受付時間 8:00~19:00