【ヘルシージョイクラブ】ストレッチレッスン（グループ） パーソナルレッスン（個人） 募集中キッズシニアジュニア成人親子

子育てやお仕事でお疲れではないですか？

毎日がんばっているからだを「みて」「さわって」自分でお手入れしませんか？

グループレッスンでは、全身の約15種類のストレッチを学び、

おうちでも簡単に継続できる方法を学びます。

個人レッスンでは、参加者はベッドに横になるだけ。

トレーナーが触って、がっつりほぐしていきます。

また、自宅でできるメンテナンス方法もお伝えします。

ストレッチを通じて、自分のカラダに興味をもち、

「メンテナンスしながら、大切に使っていこう！」と気づいてください。

何歳からでもカラダは変えられます。

いっしょにきれいで元気なカラダをつくりましょう！

主なストレッチメニュー

■ヘルシーストレッチ

・肩、腰の不調の改善

・足の疲れ改善

・むくみ改善

■姿勢改善ストレッチ

・まっすぐ立つ、美しく座る

■カラダ改善ストレッチ

・足首をつくる

・猫背を改善する

・前屈する

・開脚する

■スポーツ強化ストレッチ

・ゴルフ、マラソン、テニス、ボルダリングなどスポーツ強化につながるストレッチ