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スクール情報について

【ヘルシージョイクラブ】ストレッチレッスン(グループレッスン) パーソナルレッスン(個人レッスン) 募集中キッズシニアジュニア成人親子

子育てやお仕事でお疲れではないですか?

毎日がんばっているからだを「みて」「さわって」自分でお手入れしませんか?

グループレッスンでは、全身の約15種類のストレッチを学び、

おうちでも簡単に継続できる方法を学びます。

個人レッスンでは、参加者はベッドに横になるだけ。

トレーナーが触って、がっつりほぐしていきます。

また、自宅でできるメンテナンス方法もお伝えします。

ストレッチを通じて、自分のカラダに興味をもち、

「メンテナンスしながら、大切に使っていこう!」と気づいてください。

何歳からでもカラダは変えられます。

いっしょにきれいで元気なカラダをつくりましょう!

 

 

主なストレッチメニュー

■ヘルシーストレッチ

・肩、腰の不調の改善

・足の疲れ改善

・むくみ改善

■姿勢改善ストレッチ

・まっすぐ立つ、美しく座る

■カラダ改善ストレッチ

・足首をつくる

・猫背を改善する

・前屈する

・開脚する

■スポーツ強化ストレッチ

・ゴルフ、マラソン、テニス、ボルダリングなどスポーツ強化につながるストレッチ

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インストラクター紹介
長谷川利恵子
カラダを機械に例えると、老化(機械の老朽化)は、病気(故障)です。
大切なカラダ(機械)を長く使っていくためには、壊れる前のメンテナンスが重要です。
元気なカラダづくりのために「食べること」「寝ること」「運動すること」から日常生活を変えていきましょう。
開催日 2021年4月12日~2022年3月31日(木)
集合場所大枝公園パークセンター
定員グループレッスン:5名
個人レッスン:8名(ひとり15分づつ)
対象どなたでも参加OK
参加費グループレッスン:【割引キャンペーン】1,000円⇒500円
個人レッスン:1,000円
申込方法大枝公園窓口
関連資料 ストレッチ講座
お問い合わせ:大枝公園管理事務所
〒570-0052 大阪府守口市松下町1-80番
TEL 06-6991-8200 / FAX 06-6993-8511
●受付時間 8:00~19:00